緑色を選ぶ人のストレスは？

睡眠に関するストレス

睡眠不足、熟睡できない、休日に寝過ぎて体がだるいなど睡眠時間を上手にコントロールできていない状態です。

ぐっすり眠れていますか？

【睡眠不足で疲れている人】

睡眠時間を削りながら仕事や勉強に取り組み、疲れてきっていてぐっすり眠りたいと思っている人が選ぶ色です。十分な睡眠をとり、体も頭も休ませましょう。

【睡眠の質が悪く熟睡できない人】

十分な睡眠時間を取っているのに体の疲れが取れない、睡眠の質が悪く熟睡できていない、または休日などに寝過ぎて体のだるさを感じている人が選ぶ色です。

【気になることがあり眠れない人】

人間関係などで気になることがあり、そのことが頭から離れず神経が高ぶって安眠できない人や、眠りが浅い状態が続きイライラしている人が選ぶ色です。

・疲れているのに眠れない

・忙しくて睡眠時間が削られる

・眠りたいのに熟睡できない

・寝ても疲れが取れない

ストレスを解消する色は？

【白と紫】

この2色の組み合わせは、心と体を回復させてくれる色です。

白は夜明けの明るさを象徴し、素の自分へとリセットします。紫は完治へと向かう課程を示し、癒しと勇気づけをもたらします。

【茶色と白】

この2色の組み合わせは現状に満足し、幸せを味わう心の余裕を与える色です。

茶色はゆるぎない大地を象徴し、今を受け止め心を安定させます。白は明るくポジティブな意識を引き出します。

十分な睡眠をとりましょう

十分な睡眠を取り、疲れた頭と体を休めましょう。

忙しい時ほど、学びたい時ほど頭を休ませることが必要です。眠ることで頭がクリアになり、前向きな気持ちで取り組めます。ゆっくりと深い呼吸で良い眠りを導きましょう。

→もう一度、色を選ぶ

今のあなたに必要なイメージは？

自然、森林、野菜、癒し、新鮮、若さ、健康、リラックス、安らぎ、安全

参考　カラーコミュニケーション色彩との対話（赤司直著　創英社発行）

協力　色の習慣